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Dr. Jack Daniels and The Run SMART Project

Nougat

La calculadora para correr oficial de VDOT, diseñada por el Dr. Jack Daniels - nombrado el mejor entrenador de carreras del mundo por la revista Runner's World Magazine.

Gracias a más de 50 años de investigación científica llevada a cabo por el legendario entrenador Dr. Jack Daniels, corredores y entrenadores pueden determinar rápidamente los ritmos de entrenamiento adecuados, obtener los equivalentes y ajustar los resultados considerando la temperatura y la altitud.
Jack Daniels, corredores y entrenadores pueden determinar rápidamente su entrenamiento adecuado
ritmos, obtener los equivalentes y ajustar los resultados considerando la temperatura y la altitud.

Carácteristicas:
• Calcula el efecto de la temperatura o la altitud para entrenamientos o competencias

¿Cuál es tu VDOT?

VDOT es una medida de tu capacidad para correr. Asigna una puntuación a tus carreras, te permite calcular los tiempos equivalentes en las diferentes distancias. Por ejemplo, puedes comparar tu puntuje VDOT del resultado de una carrera de 5k reciente a la puntuación del resultado de un medio maratón de algun amigo. ¿Quien ganó?

Qué nivel del VDOT has alcanzado?

Ingresa el resultado o el estimado de alguna carrera para obtener su puntaje en la escala de VDOT. Ingresa los tiempos de todas tus carreras anteriores para ver cuál tiene el mejor puntaje. Hay 10 niveles que van desde Principiante - Blanco (mujeres: 34.3, Hombres: 36.8) hasta Profesional - Dorado (Mujer: 71.4, Masculino: 80).

VDOT Running Calculator

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